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4 Gründe, warum man Mahlzeiten planen sollte

Slawa Teplinski • Aug. 27, 2021

Warum sollte man Mahlzeiten planen? Wenn Du denkst, Mahlzeitenzu planen wäre eine Zeitverschwendung, zeigen wir Dir hier 4 Gründe, warum esgenau umgekehrt ist – und noch viele weitere Vorteile hat…

1. Mahlzeitenplanung spart Geld

Ja, es spart tatsächlich Geld, wenn man Mahlzeiten im Vorausplant! Denn wer planlos einkauft und kocht, wirft auch häufiger mal Essensresteund Lebensmittel weg, die schlecht geworden sind. Oder aber er gibt sichhäufiger mit Fertigessen oder Essenslieferungen zufrieden, weil am Abendeinfach nicht mehr die Zeit da ist, um zu kochen.

All das, Lebensmittelverschwendung, Fertigessen, auswärtsessen gehen oder Mahlzeiten liefern zu lassen, kostet eine Menge Geld. Insbesonderedas Wegwerfen von Lebensmitteln kann Dich im Schnitt bis zu 620 Euro im Jahrkosten. Dieses Geld spart man sich, wenn man klug und vorausschauend Mahlzeitenplant!

2. Mahlzeitenplanung spart Zeit

Keine Sorge, die Zeit, die Du auf die Planung Deiner Mahlzeiten aufwendest, hast Du schnell wieder wettgemacht, wenn Du erstmal die Vorteile der Mahlzeitenplanung entdeckst. Wenn Du wöchentlich, am besten mithilfe eines Fitnesscoach, einen Plan für alle kommenden Mahlzeiten machst, weißt Du genau, was Du einkaufen musst. Du musst seltener einkaufen gehen und weniger Zeit in der Schlange an der Kasse verschwenden.

3. Du ernährst Dich gesünder

Wer schlau Mahlzeiten plant, isst ausgewogener und gesünder. Wenn Du Dich balanciert ernähren willst und nicht mehr aus dem Hunger heraus ungesundes Essen im Supermarkt mehr kaufen möchtest, solltest Du unbedingt anfangen, Dir einen taktischen Plan zu machen. Nimm am besten ein erprobtes Fitness-Coaching in Anspruch, um Deine Mahlzeiten möglichst ausgewogen zu gestalten. Du wirst sehen, bald schon erreichst Du Deine Gesundheitsziele ganz ohne viel Aufwand. Denn Du isst genau das, was Deinem Körper guttut und Dir hilft, abzunehmen, Muskeln aufzubauen, oder jedes andere Fitnessziel zu erreichen, dass Du dir gesetzt hast.

4. Du schützt die Umwelt

Wie im ersten Punkt schon erwähnt führt das Planen Deiner Mahlzeiten und Einkaufsliste zu deutlich weniger Essensresten und Lebensmittelabfällen. Und Lebensmittelmüll ist einer der Klimakiller Nummer 1 denn sie produzieren das Treibhausgas Methan, welches fast 30-mal klimaschädlicher als CO2 ist. Du tust also der Umwelt etwas Gutes, wenn du Mahlzeiten planst und Lebensmittelverschwendung vermeidest.

Fitness-Coaching und Mahlzeitenplanung für Deine Gesundheit

Tu Dir selbst, Deinem Körper, Deinem Geldbeutel und der Umwelt etwas Gutes und nimm Dir die Zeit für eine kluge Mahlzeitenplanung – am besten mit der Unterstützung von einem Fitness-Coaching. ST Personal Training aus Neumünster ist für Dich da, wenn Du Hilfe brauchst.

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